Vai ēteriskās eļļas var izmantot trauksmes ārstēšanai ?

Skaistums

Getty

Tālāk minētie ietilpst kategorijā 'ārkārtas situācijas' un rdquo; par kuru es varētu pieskarties uzticamajai Xanax atlicinātai personai, kuru gadu desmitiem ilgi esmu turējis medicīnas kabinetā: turbulence 40 000 pēdu augstumā, sakarsēta dustupa ar mīļoto cilvēku vai līdzstrādnieku, bezmiegs un pērtiķu prāts & rdquo; ko izraisa termiņa stress.

Es sevi uzskatu par nestabilas bērnības hiperproduktīvu produktu, kas nekad nav pilnībā izgājis no manas apziņas, kas nozīmē, ka es varu laimīgi ķerties pie dzīves un - bam! - mani mēdz sadzirdēt tas pats satraukuma un nenoteiktības spēks, kuru es jutu kā bērns . Nesenais ziņu cikls precīzi nepalīdz.



Mans jaunais ģimenes ārsts Sanktpēterburgā, Floridā, mani neuzjautrina ar manu pašreizējo ticamo chill tablešu pārvarēšanas mehānismu. Galu galā Xanax ir atkarību izraisošas, IV saraksta recepšu zāles. & ldquo; kam jums tas pat vajadzīgs? & rdquo; viņa jautāja manas pēdējās ikgadējās fiziskās aktivitātes laikā. Zvaniet man, kad esat atlicis līdz pēdējai tabletei, un mēs izlemsim, kā rīkoties. & ldquo;





MONKO KATOH STILDĒTAIS DONS PENNY / PROPS

Iespējams, ka daudzi pacienti dzird kaut ko līdzīgu no ārstiem. Lai arī opioīdu epidēmija ASV ir sasniegusi krīzes līmeni, satraukums par Xanax un citu benzodiazepīnu lietošanu rada trauksmi arī medicīnas aprindās. Saskaņā ar Amerikas Psihiatru asociācijas datiem pieaugušo skaits, kas aizpilda “lzo” benzo & rdquo; laikā no 1996. gada līdz 2013. gadam recepšu skaits pieauga no 8,1 miljona līdz 13,5 miljoniem. Turklāt APA saka, ka viens no straujākajiem rādītājiem ir bijis vecuma grupā, kurā es iekļauju, vecumā no 44 līdz 65 gadiem.

Lai arī opioīdu epidēmija ASV ir sasniegusi krīzes līmeni, satraukums par Xanax un citu benzodiazepīnu lietošanu rada trauksmi arī medicīnas aprindās.

Par laimi, tā kā mans nemiers ir situatīvs, nevis hronisks, es esmu labāks alternatīvu veselības uzlabošanas līdzekļu kandidāts nekā tam, kam nepieciešams ikdienas farmaceitisks līdzeklis, un viena no izplatītākajām alternatīvām ir ēteriskās eļļas. To lietošanu var izsekot jau senajos ēģiptiešos, taču līdz ajūrvēdas medicīnas parādīšanās brīdim Indijā ap 900. gadu pirms mūsu ēras viņi sāka gūt vilci kā ārstēšanas paņēmienu. (Starp eļļām, kuras ajūrvēdā visbiežāk lieto, lai mazinātu trauksmi, ir frankincense, roze, baldriāns un vetivers.)

Ātri virzoties uz 2017. gadu un starp sabiedrības aizvien pieaugošo apsēstību ar holistisko labsajūtu un mamutu tiešās tirdzniecības ēterisko eļļu zīmolu pieaugumu, pasaule pēkšņi ir uzliesmojusi aromātiskos augu bāzes eliksīros.

Tas viss ir iemesls, kāpēc es beidzot nolemju pieņemt kaimiņienes ielūgumu uz tikšanos savās mājās ar Dženiferu Gilmani, kura pārdod döTERRA ēteriskās eļļas. Jau vairākus mēnešus esmu dzirdējis stāstus par personisko triumfu, ko ļāvuši veikt līdzekļi, kurus sertificētais aromterapeits Gilmans ir palīdzējis klientiem saputot. Labāk gulēt! Mazāk saaukstēšanās! Mierīgāki bērni!

Pirms es to zinu, es sajaucu lavandu ar döTERRA maisījumu, ko sauc par Balance, Bārbija izmēra pudelē ar uzrakstu “Mierīgs”, un “Rdquo; kuru es naktī berzē pa visām plaukstas un apakšdelmiem, dziļi ieelpojot to pirms gulētiešanas.

Es sāku izsmidzināt vēl vienu maisījumu, kurā fokusēšanai ir piparmētru eļļa uz maniem apakšdelmiem, kas lieti noder, kad jūtu, ka manas tenisa pasniegšanas iespējas iet uz dienvidiem. Es saglabāju kešatmiņu & ldquo; Freakout formulas & rdquo; uz mana galda no Uma, ArtNaturals un H. Gillerman Organics, kurus es ieelpoju pie pirmajām stresa vai spriedzes pazīmēm.

Dons Penss

Miegam Uma Wellness Oil Pure Rest

Lai nomierina Art Naturals paraksts rāms

Uz Destress H. Gillerman Organics stresa novēršana

Pēdējo izveidoja Hope Gillerman, sertificēts aromterapeits, kurš redzēja, ka ēteriskās eļļas dod labumu klientiem, kuri cieš no astmas, migrēnas, miega problēmām un sinusa problēmām. Viņa uzmanīgi uzsver, ka eļļas vislabāk darbojas kopā ar apdomību un meditācijas praksi un ka neviens nedrīkst apmainīt eļļas pret recepšu medikamentiem, vispirms nerunājot ar ārstu.

Ēteriskās eļļas ir ieteicamas tikai viegla uztraukuma vai depresijas gadījumā; & rdquo; viņa saka. Un pat šim nolūkam trūkst apstiprinošu datu: & ldquo; Aromterapijas kopiena cer, ka vairāk psihofarmakologu publicēs recenzētus rakstus par ēteriskajām eļļām trauksmes un depresijas gadījumos. & Rdquo;

Es gandrīz uzreiz jūtu efektus un gulēju kā sulīgi aromātisks klints.

Lai arī es esmu nekonsekvents, nospiežot eļļas ar plaukstas locītavu, es to sajūtu gandrīz uzreiz, un es guļu kā sulīgi aromātisks klintis. Bet tas notiek tikai līdz brīdim, kad es to izdarīšu ārkārtīgi apliekamā 12 nedēļu posmā, kas ietver nozīmīgu sirds notikumu (manam vīram) un 5. kategorijas viesuļvētru (visā Floridā), kurā gandrīz nav Xanax, par kuru es sāku ticēt. eļļas & rsquo; efektus. Tik daudz, ka es atvaļinājumā pārdomāju viņiem smago lietu un turpinu ieelpot savu ceļu caur franciski runājošo Kanādu.

Trauksmes eksperts Deivids Karbonels manas eļļas sauks par 'drošības objektu': par fizisku priekšmetu, par kuru sākam ticēt, ka mēs nevaram dzīvot bez tā. Viņš domā, ka cilvēkiem pakāpeniski jāsaskaras ar savām bailēm, izmantojot ekspozīcijas terapiju, jo, viņaprāt, tikmēr, kamēr jūs lietojat drošības priekšmetu, jūs nekad īsti neatbrīvojaties. & Rdquo; Bet zēns, vai tas var tevi izlocīt ārpus dzega, it īpaši situācijās, kad sākas pēkšņa parādīšanās, & rdquo; saka Džūlija Elliota, kulta botāniskā ādas kopšanas zīmola In Fiore dibinātāja.



Dons Penss

Koncentrēties Saje Natural Wellness Prāta Vētras uzmundrinošs maisījums

Lai atdalītu 21 piliens 15 atdalīšanas ēteriskās eļļas rullīšu bumba

Izkliedēt Vitruvi porcelāna ēteriskās eļļas difuzors

karaliskās kāzas twitter

Grāmatā par šo tēmu Ēteriskās eļļas katru dienu, Džilindžers apraksta veidu, kā eļļas ietekmē smadzenes. Ieelpotās mikrodaļiņas riņķo pa elpošanas ceļiem un nolaižas pie tā saucamās ožas spuldzes, kas sūta ziņojumus limbiskajai sistēmai, kas ir saistīta ar mūsu emocijām un atmiņām.

& ldquo; Tādā veidā & rdquo; viņa raksta, ka 'ēterisko eļļu ieelpošana var ātri ietekmēt jūsu garastāvokli, miegu, garīgo asumu un pat sāpju līmeni. & rdquo;

Tas ir profesionālis, kas uzņemas kaut ko tādu, kas vismaz man ir daudz primitīvāks. Ēteriskās eļļas man ir devušas veidu, kā nomierināties arvien haotiskajā pasaulē, kas ir vairāk nekā pietiekami, lai mani pārveidotu.

Dona Penija fotogrāfija

Šis stāsts parādās 2018. gada februāra numurā Pilsēta un valsts. Abonēt šodien